Taktiskt för personer med tandläkarskräck

Hälften av alla svenskar har tandläkarskräck varav fem procent har en extrem skräck för tandläkarbesök. Humor underlättar dessa patienters tandläkarbesök och det skapar mer jämställdhet mellan patient och tandläkare.

Vid Sahlgrenska akademin i Göteborg har forskare undersökt hur svenskar med grov tandläkarskräck ändå pallar sig till tandläkaren.

Patienterna använder fem olika taktiker:

1. Distraherar sig själv med att exempelvis räkna
   
2. Övertalar psyket att den fixar tandläkarbesöket
   
3. Tänker på smärtan som om den vore något annat, exempelvis en domning
   
4. Ber en bön för tandläkarbesöket
   
5. Tänker positivt, hur skönt det kommer kännas när det är över
   

Den taktiken som gett bästa resultat är positivt tänkande. De personer med tandläkarskräck som använder optimistiskt tänkande går till tandläkaren regelbundet och klarar av besöken bättre.