Genom att träna hantering av vardagen, känslor och tankar ska migränen minska. Kerstin Hedborg, universitetsadjunkt vid Högskolan i Gävle visar det i en ny avhandling.
55 personer med migrän medverkade
i ett utbildnings- träningsprogram via internet under sex månader för att se
vilka effekter programmet gett. De fick lära sig vilken betydelse kost,
känslor, sömn, tanke mönster och fysisk aktivitet har för stresshantering.
Resultatet visar att 40 procent upplevde migränen minskat till hälften.