- Det finns tydliga samband mellan åldrande och
sömn säger Torbjörn Åkerstedt, som är professor vid Karolinska institutet och
föreståndare för Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.
Det varierar beroende ålder hur mycket sömn vi är i. En 20-årig kan behöva 8-9 timmars sömn. Ju äldre man blir sjunker antalet timmar. En 60-årig behöver bara 6,5 timmar säger Torbjörn Åkerstedt.
Många folksjukdomar har samband med störd sömn,
bland annat depression, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.