Bra sömnvanor kan minska
risken för övervikt. En ny svensk forskning visar att aptiten påverkas utav
sömnbrist.
Tolv stycken unga män deltog
i studien då de efter en natt med sömnbrist var hungrigare än vanligt. Ett
område i hjärnan som kontrollerar människans matlust aktiverades av sömnbristen
hos männen. I Sverige är sömnbristen ett problem som ökar med åren och det kan
i sin tur resultera i övervikt hos Sveriges befolkning. Det är rekommenderat att
sova ungefär åtta timmar var natt, det kan också hjälpa till att hålla en
hälsosam kroppsvikt.